여성건강 노하우
난임에 도움이 되는 음식 | |||||
---|---|---|---|---|---|
글쓴이 : | 여우한의원 | 등록일 : | 15-04-07 00:00 | 조회 : | 1962 |
난임에 좋은 음식
1. 콩
2. 고등어(등푸른 생선)
3. 견과류
콩,등푸른 생선,견과류는 불포화지방산이 다량 함유되어있습니다. 불포화지방산은 체내의 혈액순환에 도움을 주는 오메가 3를 말합니다.
자궁과 난소의 기능개선
4. 밤
5. 미역(해조류)
임신에 도움되는 음식
6. 버섯
11. 토마토
알카리성 음식에는 탄수화물이 포함된 음식도 포함됩니다. 또한 곡식생식도 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
여성,남성 에게 모두좋은 난임에 도움되는 음식
12. 굴
엽산이 많이 함유된 음식
13. 키위
14. 석류
난임극복을 위해서는 술,담배 끊기는 필수 입니다.
그외에도 무리한 운동 ,밀가루, 튀긴 음식과 새우, 치킨, 오징어는
자궁을 산성화시켜 수정되는것을 방해하게 됩니다.
|